KenapaSih.com, Entertaiment – Menjaga penampilan dan kesehatan di usia matang bukan perkara mudah. Aktor sekaligus pegiat gaya hidup sehat, Anjasmara, membagikan sejumlah tips agar tetap bugar dan tampak muda. Ia meyakini pola hidup sehat dan disiplin menjadi kunci utama.
“Saya merasa bangga menjadi bagian dari keluarga B Clinic, apalagi hari ini merayakan pembukaan cabang ke-46. Ini jadi bukti bahwa kepercayaan masyarakat terhadap B Clinic terus meningkat,” ujar Anjasmara saat menghadiri peresmian klinik terbaru di kawasan Mangga Besar, Jakarta Barat, baru-baru ini.
Anjasmara juga menekankan pentingnya merawat diri sebagai bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan jangka panjang.
Berikut sederet kiat awet muda ala Anjasmara yang bisa diterapkan untuk menjaga vitalitas dan penampilan.
Gaya Hidup Sehat Jadi Kunci Awet Muda ala Anjasmara
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/5263103/original/056950100_1750769376-WhatsApp_Image_2025-06-24_at_19.47.34.jpeg)
Menjalani hidup sehat menjadi fondasi utama bagi Anjasmara dalam menjaga penampilan tetap prima di usia hampir setengah abad. Ia menekankan pentingnya menikmati hidup tanpa tekanan berlebih, sembari tetap konsisten menerapkan pola hidup seimbang.
Anjasmara tidak memaksakan diri untuk tampil sempurna. Sebaliknya, ia fokus pada rutinitas harian yang mendukung kesehatan. Salah satunya adalah olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari untuk menjaga kebugaran dan menjaga detak jantung tetap stabil sesuai usia.
Selain berolahraga, ia juga disiplin dalam menjaga pola makan. Ia memilih asupan dengan porsi yang seimbang, menghindari konsumsi berlebih atau terlalu sedikit, serta memperhatikan waktu makan yang tepat.
Untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik, Anjasmara rutin melakukan yoga. Melalui teknik pernapasan dan meditasi, ia mampu mengelola stres sekaligus lebih peka terhadap sinyal-sinyal yang diberikan tubuhnya.
Kualitas tidur juga tak luput dari perhatiannya. Ia mengaku biasa tidur sekitar pukul 12 malam, memberi tubuh waktu optimal untuk meregenerasi sel dan memperbaiki organ-organ penting.
Rahasia Kulit Sehat Anjasmara
Merawat kulit menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup Anjasmara dalam menjaga penampilan tetap segar dan awet muda. Meski tak berlebihan, ia konsisten menjalani rutinitas perawatan kulit yang sederhana namun efektif.
Anjasmara mengaku menerapkan perawatan dasar di rumah, mulai dari mencuci wajah hingga penggunaan krim malam. Ia telah membiasakan diri merawat wajah sejak usia belasan tahun, mencerminkan komitmennya terhadap kesehatan kulit dalam jangka panjang.
Tak hanya mengandalkan produk, Anjasmara juga memberikan perhatian khusus terhadap cara perawatan itu sendiri. Menurutnya, kulit yang sehat dan bercahaya tak lepas dari kedisiplinan dan kepedulian dalam merawatnya setiap hari.
Disiplin menjalani rutinitas menjadi prinsip utama yang ia pegang. Ia percaya, konsistensi dalam perawatan akan memberikan hasil optimal, membuat kulit tampak lebih muda, lembap, dan terjaga kesehatannya.
Gaya Hidup Seimbang ala Anjasmara, Kunci Awet Muda dan Bugar
Bagi Anjasmara, kedisiplinan menjalani pola hidup sehat adalah fondasi utama dalam menjaga vitalitas dan penampilan. Ia menaruh perhatian pada setiap aspek gaya hidup, mulai dari pola makan, rutinitas olahraga, hingga waktu istirahat yang cukup.
Prinsip “mendengarkan tubuh” menjadi pedoman yang selalu ia terapkan. Anjasmara peka terhadap sinyal tubuhnya, dan selalu merespons dengan langkah yang tepat untuk menjaga kebugaran.
Tak hanya soal fisik, ia juga menyisihkan waktu untuk “me time” demi menjaga kesehatan mental. Rutinitas sederhana seperti menikmati secangkir kopi usai bangun tidur menjadi cara Anjasmara meredakan stres dan menjaga keseimbangan emosional.
Lewat penerapan gaya hidup seimbang tersebut, Anjasmara membuktikan bahwa tampil bugar dan awet muda bisa dicapai tanpa harus rumit. Namun, ia juga mengingatkan pentingnya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengadopsi perubahan gaya hidup, karena kebutuhan setiap orang berbeda.
